ダイエット方法 最新情報 ☆ 簡単に続けるコツ

名古屋の大学病院の医師が3ヶ月で27kg減量した、

キャベツを食べて痩せる方法。

ダイエット前は、体重96.6kg　ウエスト119cm　体脂肪率42%　

それが3ヶ月で、体重69.6kg　ウエスト83cm　体脂肪率23%

と見事、メタボリック症候群を克服したそうです！すごい！


方法は簡単、

１．小玉キャベツ6分の1個を夕食に食べる。
　　（ただし急激な減量が必要な人は毎食、食べること）

ポイント

食事の最初に生で食べるのが一番いい。

飽きないように、キャペツをレンジで加熱（600wで2分）して
他の野菜を混ぜてもO.K.

ザク切りにする（千切りじゃなく）

レモン果汁を加えると更に効果アップ。

時間をかけてよく噛む。


２．炭水化物と一緒に摂取する。



体質により個人差は有るようですが

辛くなさそうなので試して見る価値ありですね！


みのもんた　おもいっきりテレビ　の　キャベツ ダイエット　でした。